Ditulis oleh: Doni K.

Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik, mengingat bahwa zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat merusak kesehatan tubuh. Namun, bagi remaja yang sudah lama mengonsumsi rokok dan kecanduan, mengaku kesulitan untuk berhenti dari kebiasaan tersebut. Hal ini tentu saja akan menyulitkan para orang tua dan pembina untuk membimbing remaja untuk berhenti merokok. Berikut beberapa tip yang bisa Anda terapkan untuk menolong remaja berhenti dari kebiasaan merokok:

1. Berdoa

Doa merupakan langkah awal bagi Anda yang sedang berusaha menghentikan remaja dari kebiasaan merokok. Sebab, dengan berdoa, kita telah menyerahkan permasalahan kepada Tuhan dan Ia akan memberikan pertolongan kepada kita, serta menjamah hati remaja yang kita layani.

2. Belajar Firman Tuhan

Ajaklah anak remaja untuk rajin membaca dan merenungkan firman Tuhan. Ingat, firman Tuhan memiliki kuasa yang sangat besar dan mampu mengubah hati anak remaja dari ketertarikan terhadap rokok dan kebiasaan merokok.

3. Perbanyak Aktivitas Rohani

Ajaklah remaja untuk mengikuti kegiatan rohani sesering mungkin. Remaja sangat mudah dipengaruhi oleh lingkungan. Jika mereka lebih sering berada di lingkungan gereja daripada lingkungan yang konsumtif terhadap rokok, mereka akan terpengaruh oleh gaya kehidupan gereja yang jauh dari rokok.

4. Cari Tahu Penyebab Kebiasaan Merokok di Kalangan Remaja

Ada beberapa hal yang membuat para remaja tertarik mengonsumsi rokok, di antaranya adalah pengaruh teman-teman dan iklan-iklan yang disajikan oleh rokok. Ajaklah mereka berdiskusi untuk mencari tahu alasan mereka merokok. Dengan demikian, kita dapat lebih jeli dalam menentukan langkah-langkah untuk menolong mereka keluar dari kebiasaan merokok.

5. Bersikap Tegas dan Konsisten

Sering kali, remaja mengabaikan setiap peringatan yang diberikan oleh pembimbing atau orang tua. Hal ini, sering kali membuat kita merasa bosan dan putus asa sehingga akhirnya membiarkan mereka tetap mengonsumsi rokok. Ingatlah bahwa kita harus tegas dan konsisten pada komitmen "tidak untuk rokok".

6. Menjadi Teladan yang Baik

Sebagai pembina dan orang tua, kita harus mampu memberikan teladan yang baik bagi remaja. Jika kita melarang mereka mengonsumsi rokok, kita sendiri pun jangan merokok.

7. Mengarahkan Remaja yang Mendapat Tekanan dari Teman Sebaya

Ada banyak remaja yang mengeluh karena diolok-olok oleh teman-temannya karena menolak untuk merokok. Ada yang dikatai banci, tidak gaul, tidak keren, sok rohani, dsb.. Untuk itu, kita harus bisa memberikan pengarahan dan pengertian kepada para remaja bahwa apa yang dikatakan teman-teman mereka tidaklah benar. Berikan kepercayaan diri kepada remaja bahwa yang membuat kita keren dan gaul adalah ketika kita menjadi anak yang berprestasi, dan semua itu bisa didapatkan tanpa mengonsumsi rokok. Dengan demikian, remaja akan merasa percaya diri ketika mereka bergaul dengan teman-temannya yang merokok.

8. Memberikan Saran untuk Memilih Teman Bermain yang Baik

Kita harus menyadari bahwa para remaja tidak memiliki banyak pengalaman dan belum bisa menentukan apa yang baik menurut mereka. Untuk itu, Anda wajib memberikan masukan atau saran tentang siapa teman yang baik dan tidak baik bagi mereka. Dalam hal ini, kita tidak mengajak mereka bersikap eksklusif, melainkan menentukan teman mana yang dapat memberikan pengaruh baik dan teman mana yang dapat memberikan pengaruh buruk. Sebab, pergaulan yang buruk akan berbahaya bagi orang yang tidak dapat mengendalikannya.

9. Tangani Kecanduan Akibat Rokok dengan Serius

Jika remaja sudah mulai kecanduan rokok, kita harus melakukan langkah yang lebih serius. Anda dapat berkonsultasi dengan pendeta, dokter, psikolog, dan beberapa orang yang dapat membantu Anda menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi remaja.

10. Memberikan Contoh-Contoh Penyakit yang Dapat Ditimbulkan oleh Rokok

Tujuan dari cara ini bukanlah untuk menakut-nakuti remaja, melainkan untuk memberikan kesadaran tentang bahaya yang ditimbulkan oleh rokok. Anda dapat menunjukkan beberapa artikel kesehatan atau bahan-bahan lain dari dokter tentang bahaya rokok kepada remaja.

11. Memberikan Gambaran Tentang Masa Depan Remaja

Setelah menunjukkan fakta tentang bahaya merokok, Anda dapat menyisipkan gambaran tentang masa depan mereka. Katakan kepada remaja bahwa jika kesehatan mereka terganggu, itu akan mengganggu masa depan. Kita tidak mungkin dapat mengembangkan diri secara maksimal jika kesehatan tubuh kita tidak mendukung. Katakan bahwa kesehatan yang baik dapat memberikan pengaruh yang baik untuk masa depan.

12. Ikut Terlibat Secara Aktif

Sebagai pembimbing maupun orang tua, berusahalah aktif dalam kampanye maupun penyuluhan, sehubungan dengan rokok yang diadakan di lingkungan gereja, sekolah, dan masyarakat. Dengan demikian, kita dapat menunjukkan kepedulian terhadap permasalahan rokok, yang secara tidak langsung menunjukkan kepedulian kita terhadap remaja.

13. Tanamkan Sikap Kasih kepada Tuhan

Anda perlu menjelaskan kepada remaja bahwa Tuhan telah mengasihi kita dan kita telah ditebus dengan darah Kristus supaya kita diselamatkan. Maka, ajarlah remaja untuk mengasihi Tuhan dengan hidup sesuai firman Tuhan dan memuliakan Tuhan dalam segala hal.

Sumber bacaan:

1. _______________. "Bahaya Rokok Dan Tips Untuk Berhenti Merokok". Dalam http://nour-chazannach.blogspot.com/2012/05/bahaya-rokok-dan-tips-untuk-...

2. _______________. "Bahaya Rokok Pada Remaja". Dalam http://dwiawaw.blogspot.com/